Hanya Makan Buah Selama 27 Tahun Jadi Rahasia Sehat Wanita 52 Tahun Ini

Dilansir dari Jakarta,FOOD.DETIK.COM - Jalani pola makan vegan, Ibu dua anak ini hanya makan buah selama 27 tahun terakhir. Bahkan, pola makan tersebut juga diterapkan kepada anak-anaknya.

Anne Osborne, seorang ibu dari Queensland, Australia. sudah berusia 52 tahun, tubuhnya tetap sehat dan bugar. Rahasia kebugaran tersebut diakui Anne karena selama 27 tahun terakhir hanya memakan buah-buahan.
Anne menjadi vegan sejak tahun 1991 silam.

Ia juga sudah menghabiskan sekitar Rp. 3 juta setiap minggunya untuk menyetok buah-buahan di rumahnya. Buah-buahan yang dipilih merupakan yang berkualitas baik untuk asupan sarapan, makan siang dan makan malam, seperti dilaporkan Metro.co.uk (25/10).
 Setiap pagi, Anne memulai harinya dengan buah mangga atau setengah melon untuk saparan yang bisa memberikan asupan sekitar 150 - 200 kalori. Kemudian mendapatkan 400 kalori dengan memakan empat buah pisang sebagai camilan. Makan siang diisi dengan 400 kalori dari alpukat dan untuk makan malam dengan dua mangga.

"Saya merasa sehat dan energik pada diet ini. saya suka menjadi seorang fruitarian," tutur Anne. Lebih lanjut Anne juga menuturkan bahwa tidak ada yang lebih baik dari buah. Karenanya sangat masuk akal baginya untuk hanya memakan buah.

Anne mengaku awalnya memang kesulitan dengan hanya memakan buah, tetapi lama-kelamaan Anne menjadi terbiasa, bahkan tidak bisa lepas dari buah-buahan. Ternyata kecintaannya pada buah-buahan ini berlanjut ketika Anne berada di luar rumah. Meskipun tengah mengunjungi restoran, Anne tetap memesan buah-buahan.

"Saya pastikan harus ada sepiring buah ketika di restoran, atau saya akan membawa buah sendiri dari rumah dan meminta mereka untuk menyajikannya di piring," kata Anne.
 Pola makan ini juga diturunkan ke anak-anaknya. Awalnya anak laki-lakinya tidak menyukai manis, tetapi sejak usia 14 tahun mereka mulai memutuskan untuk makan lebih banyak buah. Meskipun begitu, mereka sekeluarga tetap memenuhi asupan kalori berdasarkan saran dari NHS, yaitu 2.000 kalori per hari.

Tidak hanya untuk dimakan, buah juga diolah Anne menjadi minuman seperti jus. Selain air mineral, Anne juga rutin meminum jus jeruk. Anne mengaku bahwa dirinya mengikuti diet ini bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi yang dibutuhkan tubuh.

Jika Anda tertarik dengan pola makan ini, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi, karena jika tidak dilakukan dengan benar bisa jadi berm"Buah dapat mengandung banyak air dan bagi para fruitarian untuk memenuhi kebutuhan energi mereka, kemungkinan besar mereka berada dalam indeks masa tubuh yang sehat," kata Sarah Elder, seorang Ahli Diet.

Sarah juga mengatakan bahwa frutarian ada kemungkinan mengalami kekurangan asupan lain seperti protein, lemak, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin B dan yodium. Kadar gula dan serat yang tinggi dalam buah juga dapat menyebabkan kesulitan pencernaan termasuk kembung dan masalah BAB.asalah.

Infokudankamu6 

Inovasi ATR untuk Pilot dan Penumpang

Dilansir dari SINGAPURA, KOMPAS.com - Jika pabrikan pesawat seperti Boeing dan Airbus berinovasi dengan merancang pesawat baru, pabrikan pesawat turboprop ATR fokus meningkatkan kemampuan pesawat dan penambahan fitur
. Peningkatan kemampuan pesawat ATR antara lain dengan merancang seri ATR72-600 sebagai pesawat kargo dan pesawat ATR42-600 dengan kemampuan short takeoff-landing (STOL) dengan runway 800 meter.
Sementara untuk penambahan fitur, ATR merancangnya secara komplit, mulai dari kokpit untuk kebutuhan pilot, hingga kabin untuk kebutuhan penumpang.
Di kokpit, untuk kebutuhan pilot, ATR merancang kacamata yang memindahkan tampilan Primary Flight Display (PFD) dari dashboard pesawat di bawah, ke lensa kacamata.
Informasi-informasi seperti kecepatan pesawat, ketinggian, arah (heading) semua bisa dilihat dari kacamata, sembari pilot melihat ke depan jendela pesawat. Kacamata ini akan sangat membantu di kondisi kritis, seperti takeoff/landing.
Pilot tidak perlu menengok ke bawah melihat dashboard, lalu beralih melihat ke luar jendela saat takeoff/landing. Sistem ini juga diharap bisa membantu pilot terbang malam atau di tengah cuaca buruk dengan jarak pandang terbatas
.Berbeda dengan HUD yang dipasang di jendela pesawat, Clearvision terpasang di kacamata yang dipakai pilot, sehingga semua informasi bisa dilihat meski pilot menengok ke arah mana saja. "Ini yang jadi pembeda, dan menurut riset kami (ATR) mempermudah pilot dalam bekerja (dibanding HUD)," ujar Laurent Janitza, Sales Director ATR Aircraft saat dijumpai KompasTekno di Singapura, akhir Agustus lalu.
Ada empat solusi Clearvision yang ditawarkan ATR, pertama adalah kacamata Skylens yang hanya menampilkan informasi PFD di kacamata sebagai paket utama.
Kedua adalah paket Advanced yang menggabungkan kacamata dengan Skylens dengan Synthetic Vision System (SVS) yang menampilkan database kontur 3D dataran berbasis GPS, Enhanced Vision System (EVS) yang menggabungkan tampilan luar lewat kamera, dan Combined Vision System (CVS) yang merupakan gabungan SVS dan EVS.
 Sistem ini masih dalam tahap pengujian, namun sudah mulai ditawarkan sebagai upgrade ke maskapai operator ATR72. Clearvision diharapkan mendapatkan sertifikasi pada kuartal II-2019.
Inovasi di kabin penumpang
Sementara untuk kabin penumpang, ATR mengenalkan konsep infligh entertainment dengan konsep streaming bring your own device (BYOD). Solusi ini diberi nama Cabinstream.
"Pada dasarnya ini adalah router Wi-Fi yang memungkinkan penumpang mengalirkan konten ke perangkat mereka," kata Pierre-Marie Putard di kesempatan yang sama.
Menurut Putard, solusi ini cocok bagi maskapai regional, karena tidak perlu menambah beban pesawat dengan model IFE pada umumnya, cukup satu boks penyimpan data dan router pemancar WiFi yang beratnya hanya enam kilogram.
 Server itu sendiri juga tidak perlu terhubung dengan pesawat melalui kabel, karena server Cabinstream menggunakan baterai yang diklaim tahan 12 jam, sehingga mempermudah pemasangan.
Konten-konten seperti film, program TV, dokumen, informasi penerbangan, bisa diakses penumpang dari server menggunakan perangkat smartphone/tablet/laptop masing-masing.
Layanan IFE ini juga bisa dipakai oleh maskapai untuk mendapat revenue dengan menerapkan tarif. Layanan ini akan maksimal bagi maskapai yang menerbangi rute-rute dengan jarak 2 jam penerbangan.
 Selain itu, ATR juga sedang merancang desain interior kabin yang bisa memaksimalkan ruang bagi kenyamanan penumpang.
Interior kabin yang disebut Armonia di dalam pesawat ATR menawarkan kursi yang lebih ergonomis dan ringan, serta mendesain ulang overhead bin yang diklaim akan menambah volume 10 persen lebih banyak.

Infokudankamu6

Bukan Dari Samsung atau Huawei, Inilah Ponsel Lipat Pertama di Dunia

Ponsel pertama di dunia dengan layar fleksibel yang bisa dilipat di bagian tengah telah resmi diperkenalkan pekan ini.

 Namanya Flexpai, bukan Samsung atau Huawei yang meluncurkannya. Sang pembuatnya adalah Royole, perusahaan asal California, Amerika Serikat, yang namanya tak sebesar Huawei, Samsung, atau LG yang telah sesumbar akan menelurkan smartphone lipat tahun depan.

 Dalam sebuah acara peluncuran yang digelar di China, Royole mendeklarasikan bahwa Flexpai itu adalah smartphone lipat komersil pertama di dunia. Konsep smartphone lipatnya mirip dengan buku. Jika layarnya sedang dibentangkan, perangkat ini tampak seperti tablet dengan ukuran layar 7,8 inci.

Ketika display dilipat, ukurannya layarnya berubah menjadi 4 inci. Royole memproduksi sendiri panel AMOLED fleksibel yang diperlukan untuk layar lipat Flexpai. Perangkat menjalankan sistem operasi Android 9 Pie yang dilapisi dengan antarmuka besutannya yang disebut Water OS. Antarmuka Water OS bisa berubah untuk menyesuaikan dengan skenario penggunaan perangkat, seperti ketika perangkat dilipat maka antarmuka akan berubah menjadi smartphone.

Selain menyandang predikat ponsel lipat pertama di dunia, Flexpai sekaligus menjadi perangkat pertama yang ditenagai System-on-Chip (SoC) Snapdragon 8150 besutan Qualcomm. Chip yang belum diluncurkan secara resmi oleh Qualcomm ini dipadankan dengan 6 GB dan memori internal 128 GB. Ada pula model dengan RAM 8 GB dan memori internal 256 GB atau 512 GB.

 semoga bermanfaat!!!

Infokudankamu6 

Jaringannya Dikeluhkan Tidak Stabil, Ini Penjelasan Bos Indosat

Dilansir dari JAKARTA, KOMPAS.com —  Indosat Ooredoo kerap kali mendapat keluhan dari para pelanggannya terkait kecepatan jaringan yang tidak stabil.
Keluhan ini sejalan dengan hasil riset yang dilakukan software benchmark mobile internet populer, nPerf, pada paruh pertama tahun 2018 lalu.
Hasilnya, kecepatan download rata-rata Indosat Ooredoo sekitar 2 Mbps sehingga menempatkannya di urutan kedua terendah.
Menanggapi hal ini, Group Head ICT Product & Solution Indosat Ooredoo Budiharto mengatakan, Indosat masih berupaya meningkatkan stabilitas jaringan.

"Kami fokus untuk membangun 4G dalam beberapa tahun, dalam waktu dekat akan mulai terasa," ujar Budiharto dalam acara Kumpul Media yang diadakan Indosat Ooredoo di bilangan Jakarta Pusat, Rabu (14/11/2018).
Beberapa base transceiver station (BTS) yang dianggap sudah usang atau berkurang nilai ekonominya, menurut Budiharto, harus segera dilakukan pergantian.
Indosat mengklaim tengah membangun 4.200 BTS secara "holistik". Maksudnya, menurut Group Head Major Account Indosat Ooredoo Feby Sallyanto, penambahan BTS turut diimbangi dengan peningkatan kapasitasnya.

"Kami harus menaikkan transmisinya bahkan hingga 100 GB. Tidak hanya mengubah 2G, 3G menjadi 4G, tapi transmisinya juga kita tambah lagi," katanya.
Budiharto mengatakan, skema peningkatan jaringan ini sudah mulai berjalan sejak kuartal-IV dan rencananya berjalan hingga dua tahun.
"Karena setelah itu akan ada kebutuhan-kebutuhan lagi. Rencana memang selama dua tahun ke depan. Tapi bukan seolah-olah setelah itu selesai," imbuh Budiharto.
"Kami tidak bisa mengatakan bahwa (jaringan yang tidak stabil) sudah selesai ya pasti akan dikembangkan terus jangkauannya. Jaringan itu adalah untuk menyokong semuanya," pungkas dia.


Infokudankamu6

Pemanasan Global Ancam “Kejantanan” Dunia Serangga

Dilansir dari KOMPAS.com – Rupanya, ada alasan penting mengapa testis manusia berada di luar tubuh. Ini bertujuan agar suhu sperma tetap enam hingga 10 derajat lebih dingin daripada suhu tubuh.
Pasalnya, kualitas sperma bisa merosot drastis bila terkena panas, seperti yang baru saja dibuktikan dalam oleh studi dalam Nature Communications.
Studi yang dipimpin oleh pakar ekologi evolusioner Matt Gage tersebut berargumen bahwa penurunan populasi serangga di seluruh dunia disebabkan oleh temperatur global yang lebih panas dari biasanya.
Argumen itu bukan muncul secara tiba-tiba. Para peneliti telah lama mengetahui bahwa panas bisa mempengaruhi kualitas sperma secara signifikan. Namun dalam studi baru ini, Gage mencoba untuk mengetahui pengaruh gelombang panas pada reproduksi serangga.
Bersama dengan timnya, Gage mensimulasikan gelombang panas dengan menaikkan suhu laboratorium mereka selama lima hari sebanyak 5-7 derajat celcius atau setara dengan kenaikan suhu pada musim panas. Subjek penelitiannya adalah kumbang beras yang biasanya hidup pada suhu 35 derajat celcius.
Usai paparan gelombang panas, kumbang beras ditemukan mengalami penurunan produksi sperma hingga setengah. Ketika mereka dipaparkan pada gelombang panas untuk kedua kalinya, kumbang beras menjadi nyaris mandul.
Namun, dampak gelombang panas tidak hanya memengaruhi kemampuan reproduksi pejantan. Tingkat fertilitas kumbang beras betina pun ikut turun sebanyak 30 persen setelah diinseminasi dan dipaparkan pada gelombang panas.
Artinya, panas tidak hanya mempengaruhi produksi sperma pada kumbang beras, tetapi juga kelangsungannya ketika sudah berada di tubuh betina.
Efek ini terus berlanjut ke generasi berikutnya. Gage dan tim menemukan bahwa anak-anak jantan dari kumbang beras yang mengalami gelombang panas juga menghasilkan 20 persen lebih sedikit keturunan dibandingkan anak-anak kumbang beras yang tidak terpapar gelombang panas.
Kepada New York Times, Gage pun berkata bahwa dia tidak tahu dengan pasti apakah efek gelombang panas ada pada tahap DNA sehingga tidak bisa diperbaiki. Itu adalah subjek yang harus diteliti lebih lanjut.
Selain itu, Gage juga mengungkapkan bahwa dia tertarik untuk mempelajari hal ini pada lingkungan non-laboratorium yang lebih natural dan pada serangga yang hidup di iklim lebih dingin.

 Infokudankamu6

Yuk intip cara belajar bisnis yang mudah dan mudah

Dilansir dari KOMPAS.COM ,Bagi ingin mencoba berbisnis, membanyangkan membuka usaha memang seolah sangat rumit dan kenyataan memang tak semudah membalikkan telapak tangan. Ini karena tak sedikit melihat pengalaman orang lain yang jatuh bangun serta dengan mudahnya gulung tikar saat mencoba peruntungan dari bisnis.

Untuk berbisnis, dibutuhkan nyali yang kuat dan sifat pantang menyerah agar dapat berjalan sesuai yang direncanakan. Sayangnya, yang terjadi kerap kali berbanding terbalik dengan apa yang diinginkan. Tapi, tak semua bisnis itu sulit dijalankan.

Ada banyak jenis usaha yang sejatinya mudah bahkan hanya membutuhkan modal yang relatif cukup murah. Jika Anda benar-benar ingin terjun di dunia usaha, jangan ragu, mantapkan niat dan lakukan.

Seperti dikutip dari Cermati.com, berikut cara belajar bisnis dengan mudah dan murah yang bisa Anda jadikan langkah awal untuk mewujudkannya dan meraih sukses.

1. Mulailah Bisnis dari Level yang Paling Rendah

Hidup itu ada tingkatannya. Sama seperti ketika menjalankan bisnis. Ada level bawah, menengah, dan level atas. Sebelum membangun bisnis yang besar, Anda harus memulai bisnis yang kecil terlebih dahulu. Misalnya dalam bisnis online, dimulai dari reseller, lalu lama-kelamaan menjadi produsen.

Ingat, kesuksesan tidak diperoleh dalam semalam, tapi membutuhkan waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun karena semuanya butuh proses yang amat panjang. Jaga semangat dan kerja keras Anda agar bisnis menuai kesuksesan.

2. Banyak Baca Buku Seputar Bisnis

Meskipun internet sudah menyediakan berbagai informasi yang dibutuhkan, termasuk informasi seputar bisnis, tapi nyatanya Anda masih harus meluangkan waktu untuk membaca buku. Kenapa? Karena buku adalah jendela dunia. Informasi yang tertuang di buku jauh lebih lengkap dan mendalam.

Salah satu buku seputar bisnis yang bisa Anda jadikan referensi adalah Think Rich and Grow Rich karya Napoleon Hill. Buku ini berisi tips-tips seputar bisnis yang tertulis secara detail. Dengan membaca buku ini, pola pikir Anda mengenai bisnis pun akan ikut berubah.

3. Memiliki Pola Pikir seperti Pebisnis Sukses

Memiliki pola pikir (mindset) seperti para pebisnis sukses akan membantu Anda untuk menggapai kesuksesan yang diimpikan. Pola pikir ini akan mengubah cara pandang Anda mengenai bisnis, sehingga Anda lebih menikmati proses dan mau belajar dari kesalahan yang dialami untuk menjadi lebih baik.

Mengubah pola pikir dapat dilakukan dengan cara berhenti memercayai mitos yang mengatakan kalau bisnis itu terlalu berisiko, bisnis itu hanya membuat orang bangkrut, dan lainnya. Jauhkan pemikiran negatif ini sebelum Anda membuktikannya sendiri.

4. Bermimpilah Setinggi Langit

Kalimat “jangan mimpi terlalu tinggi, sakitnya tuh di sini kalau tidak kesampaian” tidak berlaku bagi para pebisnis. Karena bagaimanapun juga, sebuah kesuksesan bermula dari sebuah mimpi.

Tanpa mimpi, bisnis akan stagnan dan tidak berkembang. Sebaliknya, dengan bermimpi Anda memiliki gambaran yang jelas sehingga Anda mampu merancang proses bisnis terbaik agar gambaran tersebut menjadi kenyataan.

Namun di balik mimpi yang tinggi, Anda harus memiliki mental seperti baja karena dunia bisnis itu kejam. Tidak semua hal berjalan mulus seperti yang diinginkan. Ada saat dimana Anda akan menghadapi banyak masalah yang berujung pada kegagalan.

Tapi dengan mental baja, Anda mampu bangkit dari kegagalan dan mengubahnya menjadi kesuksesan. Ingat akan mimpi Anda untuk terus menjaga semangat yang ada pada diri.

5. Meluangkan Waktu untuk Penelitian

Apa yang Anda sukai, belum tentu disukai orang lain. Untuk inilah penelitian diperlukan untuk mengetahui selera konsumen agar produk yang akan ditawarkan laku di pasaran. Untungnya era sudah semakin canggih, Anda dapat mengandalkan internet agar pelaksanaan penelitian lebih mudah, efektif, dan efisien.

Jika penelitian dari internet belum memuaskan, Anda bisa terjun langsung ke lapangan seperti melakukan sesi wawancara, mengambil sampel data, atau mengamati pola kebiasaan masyarakat agar informasi yang didapat lebih detail dan akurat. Percayalah, penelitian yang matang akan memudahkan Anda mengembangkan bisnis.

6. Bergaul dengan Para Pebisnis

Percaya atau tidak, bergaul dengan orang yang itu-itu saja tidak akan membuatmu berkembang. Ibaratkan api unggun, kalau tidak diperciki minyak tambahan, nyala apinya tetap sama dan perlahan-lahan mengecil lalu mati.

Padahal dengan memperluas pergaulan, ada banyak pelajaran dan pengalaman yang akan didapat. Pelajaran dan pengalaman inilah yang bisa Anda terapkan untuk membangun bisnis yang kuat.

Pertanyaannya, bagaimana menjalin relasi dengan para pebisnis? Mudah saja. Saat ini, ada berbagai macam forum atau grup yang diisi oleh pebisnis sukses. Jika Anda memiliki teman yang berprofesi sebagai pebisnis, mintalah bantuannya untuk memasukkan Anda ke dalam forum tersebut. Alhasil informasi yang didapat menjadi lebih banyak dan up to date.

7. Ikuti Seminar-Seminar Kewirausahaan

Langkah berikutnya ikutilah berbagai acara seminar-seminar kewirausahaan (entrepreneurship). Sekarang ini, ada banyak sekali seminar kewirausahaan yang diselenggarakan, baik pemerintah maupun swasta. Bahkan tak sedikit seminar kewirausahaan ini diselenggarakan secara gratis.

Dengan mengikuti seminar, Anda pun akan memperoleh banyak pengetahuan dan pengalaman dari pakar atau pelaku usaha yang lebih dahulu sukses. Bahkan di tempat seminar ini pula Anda bisa menambah jaringan pergaulan Anda dengan para pebisnis lain, bukan?

Belajar Bisnis Itu Mudah Asalkan Ada Niat Kuat

Meskipun berbisnis pada dasarnya tidak mudah, tapi hal itu bisa dipelajari dengan adanya niat yang kuat. Proses belajar akan jauh lebih mudah dan menyenangkan dengan adanya niat yang sungguh-sungguh dan semangat yang terus membara. Sehingga apa yang diinginkan tidak tertunda-tunda, melainkan terwujud dengan cepat. Semangat berwirausaha!

Infokudankamu6